9 breathing techniques,
one timer

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Techniques

Box Breathing 4 · 4 · 4 · 4
US Navy
Physiological Sigh 2+2 · 6
Balban et al., 2023
4-7-8 Sleep 4 · 7 · 8
Weil method
Cardiac Coherence 5.5 · 5.5
Lehrer & Gevirtz, 2014
Power Breath 1.8 · 1.8 + hold
Kox et al., 2014