Que vous ayez besoin de vous détendre pour dormir ou de vous dynamiser pour travailler, InhaleSpace s'adapte à votre physiologie.
La technique 4-7-8 vous aide à abaisser votre cortisol et à vous endormir naturellement en moins de 5 minutes.
La respiration carrée stabilise vos niveaux de CO2, créant un état de calme alerte parfait pour le travail profond.
Le soupir physiologique pour évacuer mécaniquement le stress en temps réel.
Remplacez votre expresso par des techniques d'hyper-oxygénation.
Prolonger les expirations libère de l'acétylcholine, un neurotransmetteur qui agit comme un tranquillisant naturel.
La respiration carrée entraîne vos chémorécepteurs à tolérer plus de CO2, réduisant les réponses de panique.
La respiration rythmée synchronise votre fréquence cardiaque avec votre souffle (RSA), améliorant la résilience émotionnelle.