Ya sea que necesites relajarte para dormir o energizarte para trabajar, InhaleSpace se adapta a tu fisiología.
La técnica 4-7-8 te ayuda a reducir el cortisol y dormirte naturalmente en menos de 5 minutos.
La respiración cuadrada estabiliza tus niveles de CO2, creando un estado de alerta calmada perfecto para trabajo profundo.
Suspiro fisiológico para liberar estrés mecánicamente en tiempo real.
Reemplaza tu café con técnicas de hiper-oxigenación.
Extender las exhalaciones libera acetilcolina, un neurotransmisor que actúa como tranquilizante natural.
La respiración cuadrada entrena tus quimiorreceptores para tolerar más CO2, reduciendo las respuestas de pánico.
La respiración rítmica sincroniza tu frecuencia cardíaca con tu respiración (RSA), mejorando la resiliencia emocional.